Alkohol gehört für Viele selbstverständlich dazu, bei Feiern, in der Freizeit oder im Freundeskreis. Aber: Alkohol ist kein harmloses Genussmittel. Er wirkt sich auf deinen Körper und dein Gehirn negativ aus, und zwar schon ab dem ersten Tropfen. Die folgenden Tipps helfen dir, sicher und verantwortungsvoll mit Alkohol umzugehen.
1. Du darfst Nein sagen
Nur weil andere trinken, musst du nicht mitmachen. Ein klares „Nein“ ist stark!
2. Alkoholfrei ist voll im Trend
Mocktails, Limo, Eistee – es gibt viele coole Alternativen.
In den Oasen und Teillagern des Bundeslagers könnt ihr vielfältige und günstige alkoholfreie Getränke entdecken!
3. Sei ein Vorbild – auch für Jüngere
Du bist Teil einer Gruppe und dein Verhalten beeinflusst andere. Verantwortung zeigen heißt: Vorleben!
4. Und im Notfall?
Kennst du die Notrufnummer? 112. Du musst keine Held*in sein, aber du kannst helfen, wenn’s drauf ankommt.
5. Alkohol ist kein Mutmacher
Trinken sollte nie dazu dienen, Hemmungen zu verlieren oder Probleme zu verdrängen. Reden hilft oft mehr.
6. Achte auf deine Freund*innen
Wenn jemand zu viel getrunken hat, bleib bei ihm. Hol Hilfe, sprich mit einer Leitungsperson.
7. Kenn deine Grenzen – und das Gesetz
Alkohol ist erst ab 16 Jahren erlaubt und auch dann nur Bier, Wein oder Sekt. Harte Sachen wie Schnaps sind erst ab 18 legal.
