{"id":38476,"date":"2025-03-19T08:38:02","date_gmt":"2025-03-19T07:38:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vcp.de\/pfadfinden\/?p=38476"},"modified":"2025-03-19T08:38:03","modified_gmt":"2025-03-19T07:38:03","slug":"was-tun-bei-verstopfung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vcp.de\/pfadfinden\/allgemein\/was-tun-bei-verstopfung\/","title":{"rendered":"Was tun bei Verstopfung?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Pfadi-Gesundheit Folge 20<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>\u201eDenk\u00b4 daran, dass du regelm\u00e4\u00dfig deine t\u00e4gliche Leerung hast, und wenn nicht, dann gehst du zu Akela, er soll dir eine Abf\u00fchrtablette geben.\u201c Robert Baden-Powell, Das Wolfsbuch<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Der klassische \u201eHeimscheisser\u201c ist wohl in jedem Rudel und jeder Sippe vertreten.<\/p>\n\n\n\n<p>Okay, man kann sich definitiv Angenehmeres vorstellen als ein Dixi oder einen Donnerbalken &#8211; auf W\u00f6lflinge kann der Abgrund darunter bedrohliche Ausma\u00dfe annehmen. Aber &#8211; was muss, das muss.<\/p>\n\n\n\n<p>Nicht jeder Mensch ist gleich. Als \u201enormal\u201c gilt eine Stuhlfrequenz von dreimal t\u00e4glich bis dreimal w\u00f6chentlich. So sollte auch jeder eine Abweichung von der \u201epers\u00f6nlich-individuellen Norm\u201c selbst beurteilen.<\/p>\n\n\n\n<p>Sp\u00e4testens aber nach drei Tagen ohne Stuhlgang, v.a. bei zus\u00e4tzlichem, unangenehmem V\u00f6llegef\u00fchl oder Bl\u00e4hungen besteht Handlungsbedarf.<\/p>\n\n\n\n<p>Auch hier reicht h\u00e4ufig die Anpassung der Ern\u00e4hrung aus.<\/p>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:#5cbd00\" class=\"has-inline-color\">Grunds\u00e4tzlich hilft gegen Verstopfung:<\/mark><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Viel Bewegung<\/li>\n\n\n\n<li>Viel trinken (mindestens 2 Liter \/ Tag, z. B. Tomatensaft, Traubensaft, warme Milch mit Honig oder Kakao, Sauermilchprodukte wie Buttermilch, Dickmilch, Kefir)<\/li>\n\n\n\n<li>Ballaststoffreiche oder die Verdauung anregende Ern\u00e4hrung, z.B. Sauerkraut, Joghurt, Obst (besonders Kirschen, Tomaten, Pflaumen, Feigen, Wassermelonen), Gem\u00fcse, fett- oder \u00f6lhaltige Speisen, Vollkornbrot oder M\u00fcsli.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>M\u00f6chte man dennoch auf Hilfsmittel aus dem Drogeriemarkt oder der Apotheke zur\u00fcckgreifen, so stehen hier auch rein nat\u00fcrliche Produkte, z.B. auf Basis von Flohsamenschalen (Mucofalk\u00ae) zur Verf\u00fcgung.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><mark style=\"background-color:#e94653\" class=\"has-inline-color has-vcp-defaulttext-color\">Bei Verstopfung mit anhaltenden oder wiederkehrenden Bauchschmerzen solltest du \u00e4rztlichen Rat einholen!<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Zwar ist nicht selten eine Verstopfung die Ursache f\u00fcr wochenlange leichte Bauchschmerzen, Bl\u00e4hungen und V\u00f6llegef\u00fchl, auch wenn die Verdauung der Person \u201enoch normal\u201c vorkommt \u2013 oder besteht vielleicht Heimweh? Doch ist bei ausbleibendem Stuhlgang und zunehmenden Bauchschmerzen (innerhalb eines oder weniger Tage) auch eine Blinddarmentz\u00fcndung m\u00f6glich!<\/p>\n\n\n\n<p>Ist eine schnelle Wirkung erforderlich, so ist <em>Macrogol <\/em>auch zur Anwendung bei Kindern freiverk\u00e4uflich im Drogeriemarkt oder in der Apotheke erh\u00e4ltlich. Dabei bitte immer die Anwendungs- und Dosierungshinweise beachten, damit es nicht zu einem \u00fcberschie\u00dfend- durchschlagenden Erfolg kommt.<\/p>\n\n\n\n<p>Gut Pfad,<\/p>\n\n\n\n<p>R\u00f6mi, Uli, Lennart<\/p>\n\n\n\n<p>Michael R\u00f6mer, VCP Stamm Franz von Sickingen Hambach, Neustadt, GNB, RP\/S<\/p>\n\n\n\n<p>Dr. Uli Eiden, VCP Stamm Johannes Gutenberg Mainz, GAB, RP\/S<\/p>\n\n\n\n<p>Lennart Scheel, VCP Stamm Albert Schweitzer Breitenbach, GPW, RP\/S<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pfadi-Gesundheit Folge 20 \u201eDenk\u00b4 daran, dass du regelm\u00e4\u00dfig deine t\u00e4gliche Leerung hast, und wenn nicht, dann gehst du zu Akela, er soll dir eine Abf\u00fchrtablette geben.\u201c Robert Baden-Powell, Das Wolfsbuch Der klassische \u201eHeimscheisser\u201c ist wohl in jedem Rudel und jeder Sippe vertreten. 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